5款营养丰富的宝宝早餐推荐

发布时间:2018年05月24日 01:15 浏览次数:41次
[摘要]早餐是很重要的,尤其是正在长身体的,早餐一定要吃好。推荐款营养早餐食谱,们再忙也别忘给宝广州代孕宝做份早餐哦。早餐:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料:虾仁,鸡蛋个,菠菜,豆腐,猪瘦肉馅,蒜苗、淀粉、姜、葱适量虾仁蛋饺制作方法:、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。、清晨,个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸分钟即可。菠菜豆腐汤制作方法:、豆腐洗净切丁,放入沸水中。、分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每克豆腐中含蛋白质克、钙毫克、磷毫克、铁毫克、维生素、维生素等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。营养早餐:鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋原料:鸡胸脯碎肉,粳米,绿叶青菜,鹌鹑蛋个鸡肉青菜粥制作方法:、粳米煮粥备用。、鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。、出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。营养早餐:西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷原料:西红柿,牛肉馅,淀粉适量,香菜叶若干面粉,白菜,胡萝卜,精选猪瘦肉馅,葱姜适量西红柿牛肉羹制作方法:、在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末等炝锅,最后加入适量水。、牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,文火炖。、牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味,出锅时撒上香菜叶。菜肉卷制作方法:、提前将面粉和水加酵母粉发酵。、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。、白菜在开水中焯一下,切末,胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。、发酵好的面团,擀成面饼,抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟,即可。